A Power Plate é o aparelho mais falado na área do fitness.Este aparelho funciona através de motores que geram 30 a 50 vibrações mecânicas por segundo numa placa que possibilita a execução de diversos exercícios para todos os grupos musculares, alongamentos e massagens. A cada vibração, o músculo contrai e alonga através do arco reflexo, potencializando o seu fortalecimento. Para executar os exercícios é preciso fazer uma supercompensação muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares.
Comparado a um treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 40 a 80 % de fibras musculares, o treino com a Power Plate consegue recrutar de 95 a 97 % das fibras musculares. O aparelho pode ser usado desde crianças até à terceira idade e em pessoas com problemas de saúde.
Além de aumentar a massa muscular e a força, a vibração proporcionada pelo aparelho também aumenta a produção da hormona de crescimento (HGH) e a testosterona, induz a libertação natural de serotonina, endorfina e ajuda a combater o stress.
A Power Plate é um aliado na parte estética contra a celulite, onde as vibrações agem sobre a fibrose do tecido, o que ajuda a quebrar a célula de gordura, diminuindo a celulite e também ajudando a melhorar a circulação sanguínea. Na área da fisioterapia, a Power Plate é usada para prevenir o processo de degeneração óssea e auxilia no ganho de massa e força muscular.
A Power Plate tem resultados comprovados em pessoas que sofrem de esclerose múltipla, Alzheimer, Parkinson e é usada no tratamento de lesões desportivas, estabilização postural, entre muitas outras finalidades.
Segundo o desenvolvedor e fabricante da Power Plate, um treino completo, em apenas 12 minutos, proporciona:
- Aumento da força muscular e densidade óssea
- Redução de dores musculares
- Aumento da produção hormonal
- Aumento de flexibilidade
- Auxilio no emagrecimento
- Enrijecimento da pele
- Redução da celuilite
O Moove Health Club tem um conjunto de programas de treino, que com ajuda de professores especializados, o ajudarão a obter os resultados desejados.
Para obter mais informações sobre este método de treino revolucionário e inovador, dirijá-se à recepção do Moove Health Club & Spa.
Fonte: http://www.powerplate.com/
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